Aposentados

Para quem está aposentado, em casa e não quer ganhar peso vertiginosamente, uma saída é fazer trabalhos domésticos. Varrer casa e passar pano , arrumar cama, arrumar forração de sofá, lavar pratos, pendurar e passar roupas são atividades aeróbias. Apenas continuar a ginástica de academia, que fazia no tempo que trabalhava, não vai adiantar. Já entrava na contabilidade calórica. Temos que lembrar: Se é a faxineira que varre, é ela que perde as calorias.

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